Olen noin 64,5 kg/163 cm nuori nainen, joka on aloittanut laihduttamisen sairaalloisesta ylipainosta ja päässyt normaalipainoon.
Tavoitepaino on noin 55 kg ja toivoisin, että ois jo ensi kesäksi!
Noniin, steppilauta ja jumppapallo on ja treenaamaankin pääsin! + joku maata pitkin rullattava juttu mil treenataan vatsoi.
Hyvä että intersportissa oli vielä remonttimyynti niin lähti kaikki suht halvalla, jumppapallokin oli vaan 5 euroo :D
Oon huomannut vartalossani jo pientä muutosta, varsinkin sivusta katsottuna näytän hoikemmalta? En oo kauaa tässä vielä kerennyt ees laihiksella oleenkaan, että kai se on se turvotus mikä ainaki vatsan seudulta on lähtenyt kun on vaihtanut terveellisempään ruokavalioon :)
Oon laihtunu vähäsen puntarinkin mukaan, mutta en ala vielä tuloksia listaileen koska paino kuitenkin on semmonen joka heittelee välillä että haluun nyt eka nähä ainaki parin kilon pudotuksen ennenkä sitä voi tänne hehkuttaa =)
keskiviikko 4. huhtikuuta 2012
Pakko saada! Täl voi treenata nii hyvin reisii, pohkeita ja si ku menee selällee tohon nii punnerruksii ja syvii vatsalihaksiikin! Tehostaa kyl paljon eikä kyl vie niin hirveesti tilaa ettenkö sietäis tota jossain mun huoneen nurkassa nojaamassa =)
Ehdoton hankinta kyl niin toi steppilauta ku jumppapallokin! Jos iskä vaikka suostuis maksaan niin kattoo koska saan ;)
Pitäisköhän tota ylläolevaa rasvanpoltto-ohjelmaa testata? :D Näyttää kyllä aika rankalta, mutta kaippa se tepsii. Onhan tollakin naisella lihasta joha puolella, että kai sitä vanhoista konkareista pitää mallia sitten ottaa! :D
Mutta tänään tosiaan tuli käytyä kaupassa ja valittua kaappiin raejuustoa, salaattia, mandariineja ja luonnonjogurttia. Tykkään ostaa noita valmissalaatti pusseja, siitä on vaan helppo kaataa siivilään ja vähän huuhtasta ja se on muutenkin paljon vihreempää ja maukkaampaa kun jäävuorisalaatti. :)
Tänään tuli päivän liikunnat kyl siinä kun raivasin mun huoneen, siivosin oikee perusteellisesti nii et olin ihan puhki sen jälkeen! :D Kyl uskoisitte kun olisitte nähneet miltä se aikasemmin näytti! :D
Varsinainen työmaa!
Tänään söin: - aamulla olikohan pari leipää ja raejuustoo??
- päivällä 5 nugettia ja vähän perunaa. En yleensäkkään tykkää syödä paljoa perunaa.
- illalla napolinpataa puol lautasellista ja sitten lautasellisen salaattia jossa oli yks mandariini ja raejuustoa.
- sit iltapalaks söin vähän elovena 100% täysjyvävilja muroja ja luonnonjogurttia seassa.
Pitää nyt huomioida se että onnistuin kaupassakin välttää suklaapatukan ostamisen joka nyt on merkki siitä että oon onnistumaan päin! Tarvii vaan paljon kärsivällisyyttä ja motivaatiota ja nyt voi oikein laskea tän bloginkin avulla kuinka monta päivää kestän ilman suklaapatukkaa! Voi olla et pääsen ehkä kokonaan eroon niin en jää uudestaan koukkuun!
Eli 2 päivää on nyt edistystä jo kun en oo syöny suklaata ja kolmas on jo ovella :3
Saa nähä miten pärjään kun viikonloppuna on poikaystävän syntymäpäivät, niin miten voi sanoa ei herkuille??
Ainakin voin olla ihan hirveen ylpee jos pärjään koko päivästä niin ja voinkin ottaa sen päivän haasteena vastaan josta on suoriuduttava!
Se vartalo minkä haluan asuu mun sisällä, mutta vain jossain puolen vuoden päässä ja ajattelen sen mun palkintona. Ja että palkinnon saa kun osallistuu siihen kilpailuun, tosin tää kilpailu on kilpailu ittensä kanssa!
Tänään tein poikaystäväni kanssa, sanotaanko vaikka M:n kanssa noin 6,5 km suurinpiirtein johon meni noin 1 tunti 20 min.
Puolet matkasta hölkättiin ja loput käveltiin, kun mulla on aika uudet juoksukengät ja ne ei oo viel oikee muovautunu mun jalkaan, niin alko vasemman jalan kantapää tökkii puoles vaihees matkaa...
Sulaispa jo noi lumet!!
Toisaaltaan, kyllä se kevät ja paremmat lenkkikelit sieltä tulee, onnistuttiin bongaan käpytikkakin hakkaamassa puuta! =)
Loppu päivä meni kyl kokeisiin lukiessa, ettei paljon mitään muuta oikein ehtinyt enää sen jälkeen. Mutta katoin kyllä youtubesta varteenotettavia treenivideoita mistä vois kyl vähän ottaa mallia!
Toi jumppapallo olis kyllä todella kiva hankinta kotiin kuin kesällä mökillekkin ja samoin olis myös steppilauta. Jumppapallo vaan jotenkin pehmentäis joitain liikkeitä kun mulla on hartiat ja selkä aina niin kipeenä... Ja myös selkeyttäis paljon varsinkin noita syviä vatsalihaksia ym :) Pallo on kyl vaan hauskempi kun ilman palloa, ihminen ku riemastuu niinkin pienestä... :D
Inhottaa vaan ajatella sitä että mun poikaystävä on mua viis kiloa kevyempi :s tosi masentavaa itseasiassa kun tänään vähän punnittiin... Pitää ny ottaa vaa kovast itteensä niskast kii että saan ensin nyt sen viis kiloa pois!
Mutta ei auta kun valita terveellisemmin, tänään oikeastaan oon syöny:
lasagnea 150 grammaa,
karjalanpaistia 1/4 osa lautasellinen ja puolikkaan perunan,
2 pilttii,
4 leipää päivän aikana,
raejuustoa: en nyt osaa tarkkaa määrää siihen sanoa. Salaattia ei ollut kaapissa sittenkään, joten en viitsinyt tänään mennä kaupasta hakemaankaan koska oli niin kiire lukemisten kanssa ja menee vaan turhaan bensaa ku huomenna voi tehdä sitten kunnolla ne ostokset eikä mitenkään hätiköiden.. :)
maanantai 2. huhtikuuta 2012
Sain otettua kuvat lähtökohdasta, eli mistä nyt aion lähteä liikkeelle kohti itseluottamusta ja oman itsensä rakastamista. Tällä meinaan sitä että olisi ihana ottaa itsestään kokovartalokuvia facebookkiin ja kuvia ystävienkin kanssa, mutta ystävien kanssa en muuta tee kuin mene taaksi piiloon koska kaikilla ystävilläni on timmit vartalot... Toisinsanoen en halua kohdata sitä mitä todellisuudessa olen, koska se todellisuus saa minut vaan masentuneeksi ja vihaiseksi; mutta täällä blogissani aioin sen jakaa ja nähdä sitten miten edistyn! =)
Olen numeroinut kaikki huomiokohdat niin ne että teidän lukioiden olisi helpompi antaa vinkkiä niihin, esim.mitä kuntolaitteita kannattaa erityisesti käyttää, miten liikkua ym. =)
Eli nyt on painoa 80kg.
Tällä naisella on musta tosi terveet mitat!
Kertakaikkiaan kaunis vartalo! Juuri tuommoisen vatsan haluaisin ja pepun myös!
Upeat reidet ja haluaisin samalla lailla hivenen vatsalihaksiakin näkyviin! :)
Todella terveet mittasuhteet tällä naisella ja upea vyötärö!
Megan Foxin vartaloa vaan olen aina ihaillut! :)
Tässä vähän kuvia ihannevartaloistani ja tässä blogissa on se pointti että TAVOITTEESEENI AION PÄÄSTÄ! :) Eli en todellakaan jätä sitä kesken mitä täällä lupaan niin itselleni kuin muillekkin!
En ole ollut aina ylipainoinen, sillä 3 ja puoli vuotta sitten alettuani seurustelemaan poikaystäväni kanssa alkoi myös kaikenlainen mässäily ravintoloissa ym. ja kotona ei oikein tullut syötyä.
Siitä sitten on tullut 15kg lisäpainoa joka olisi tarkoitus karistaa 58kg 2013 kesäksi.
Kysyisinkin nyt teiltä normaalipainoisilta/hoikilta lukioilta erityisesti että miten syötte ja liikutte? =)
Ja tarkoitus on tehdä päivityksiä vähintään joka viikko, suorituksia, ruokavaliota ja kuvia tietysti vartalostani. Naamakuvia en ota tähän blogiin, sillä
a)en halua että minua tunnistetaan ja
b)tarkoitushan on painottaa vain vartalon seutua. =)
Kiitos ja kommenttia otan myös vastaan! Mieluiten kannustavaa, koska en kaipaa enää enempää sättimistä siitä, tiedän kyllä miltä näytän ja mitä painan...
.jpg)
