74 kg, ei se niin toivotonta olekkaan!

Olen siis laihtunut viime kirjoituskerrasta näemmä -6 kg ja olo on paljon kevyempi ja iloisempi! :) En ole ehkä ihan pysynyt tavoitteessani, sillä huomasin alkaessani laihduttamaan, ettei se laihduttaminen niin nopeasti käykkään ja -6 kg on jo loistava saavutus tähän mennessä!

Luulisin, jos oikein otan niskasta itseäni kiinni, että saisin toiset -6 kg rutistettua pois jouluun mennessä ja nythän pidetään tietenkin poikkeusjoulu, eli syödäänkin terveellisesti eikä herkutella!

Olen huomannut kesän aikana kuinka helposti voi alkaa ote lipsumaan jos alkaa kovasti mässäilemään, joten jos jotain olen makeannälkääni syönyt niin kyse on ollut jostain ihan pienestä. Karkki- ja sipsipussit on siis unohdettu.

Mietin, että saliharjoittelun voisi aloittaa kunnolla vasta sitten kun painan 65 kg, että nyt enemmän sitä lenkkeilyä, uintia, zumbaa ym! :)

Itselläni on toiminut hyvin se, että olen ajatellut realistisesti miltä näytän ja haen hyviä ja huonoja kohtia, sitten pyrin vaikuttamaan niihin huonoihin kohtiin ja vakuutan itselleni että ''Kyllä tämä onnistuu!'' Ilman itseensä uskomista, itseänsä arvostamista tämä ei kyllä omalla kohdallani olisi onnistunut.

Kotiruoka on paras ruoka, unohtakaa dieetit! Vievät kyllä terveyden mennessään, olen monia dieettejä joskus kokeillut ja sitä ollaankin sitten oltu sairaalassa kun on niin huono olo ja tullut pieniä haavautumia mahaan runsaasta oksentelusta ja epäterveellisestä ruokavaliosta ilmeisesti? Ainakin huono olo tulee dieeteistä ajan mittaan vaikka ensin kaikki sujuisikin hyvin, enää en itse uskaltaisi lähteä millekkään oudolle ruokavaliolle.

Eli 150-200 grammaa ruokaa lautaselle pari kertaa päivässä + salaatti, vihannekset, pari hedelmää ja täysjyvätuotteet päivän aikana. Kurnivaa nälkää ei pidä kestää, sillon vain kotiin syömään jos oikeasti on nälkä!

Kyllä on terve mieli, eikä mahdotonta kellekkään, ellei ole taipumusta huijata itseään!